Önerilerinizi Bekliyorum..

FRoBSÇevrim Dışı

Özel Üye
Kayıt: 04/01/2008
İl: Bursa
Mesaj: 395

FRoBSÇevrim Dışı
Özel Üye

Gönderim Zamanı: 01 Ekim 2011 23:34

Six pack abs youtube yazıp bakarsanız karın kaslarınızı geliştirebilirsiniz.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

ÖM

BalıkaşkıÇevrim Dışı

Kayıt: 07/11/2010
İl: Istanbul
Mesaj: 415

BalıkaşkıÇevrim Dışı

Gönderim Zamanı: 05 Ekim 2011 16:56

Güncel spor liste'm ;

Akşam yemeğinden sonra 30 şınav + 30 mekik + adını bilmediğim bir hareket gördüm youtube'da :) six pack abs videolarından birinde buldum bu hareketi. Bu arada günde +7 km bisiklet sürüyorum inşallah meyvelerini alırım bu çalışmanın :)

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

ÖM

BalıkaşkıÇevrim Dışı

Kayıt: 07/11/2010
İl: Istanbul
Mesaj: 415

BalıkaşkıÇevrim Dışı

Gönderim Zamanı: 07 Ekim 2011 18:17

Sadece bugün yaklaşık 10 km bisiklet sürdüm çok zevkliydi :) belki daha fazla sürmüş olabilirim.

Üye imzalarını sadece giriş yapan üyelerimiz görebilir

ÖM

Önerilerinizi bekliyorum..